Ballet Fit

¿QUÉ ES BALLET FIT?

Es una disciplina basada en el ballet clásico y combinada con elementos del fitness. Se trata de una actividad coreográfica dirigida, que intercala, de manera continua o por intervalos, trabajo cardiovascular, tonificación, fuerza, equilibrio, flexibilidad, elasticidad y movilidad articular. Prescrita por profesionales de la salud para la mejora de la condición física.

BENEFICIOS DE SU PRÁCTICA

• Aumenta la elasticidad y la flexibilidad.

• Mejora el equilibrio, la coordinación y el rango de movimiento.

• Tonifica el cuerpo trabajando la musculatura interna de manera alargada y esculpiéndolo de una manera elegante y armónica, como el de los bailarines.

• Refuerza el core, faja lumbar y abdominal, reajustando el eje de la columna para conseguir una correcta postura corporal, combatiendo en todo momento la rigidez.

• Reduce cargas musculares, trabajando de manera compensatoria y oxigenando la musculatura.

• Mejora la postura y la flexibilidad con el fin de evitar futuras lesiones.

• Su práctica es liberadora y aumenta la autoestima.

¿QUIÉN ES LA CREADORA?

Su creadora, Gloria Morales estudió danza clásica y ejerció como docente de Educación Física y continuó ligada al mundo de la danza desarrollando un método donde el fitness y el ballet, sus dos grandes pasiones, se fusionarán para mejorar la salud y calidad de vida a millones de personas.